Alexitimia

¿Qué es la alexitimia? Su significado real

A menudo escuchamos frases como es una persona sin sentimientos para describir a alguien que se muestra frío o distante. Sin embargo, en psicología, el término correcto es alexitimia. La palabra tiene un significado etimológico muy revelador: a (sin), lexis (palabra) y thymos (afecto). Literalmente, significa no tener palabras para los afectos.

Tener alexitimia no significa que la persona sea un robot o que carezca de emociones.

Los alexitímicos sienten la alegría, la tristeza o el miedo en su cuerpo, pero su mente no puede identificar qué es esa sensación ni ponerle un nombre.

Imagine sentir una presión en el pecho y no saber si es angustia, hambre o cansancio físico; ese es el mundo cotidiano de alguien con alexitimia.

Causas de la alexitimia: El origen del bloqueo

Entender la alexitimia requiere mirar tanto la historia personal como el desarrollo de la persona. No hay una única causa, sino una suma de factores que apagan la linterna emocional del sujeto:

• Causas biológicas: Algunas personas presentan una dificultad en la comunicación entre los hemisferios cerebrales, lo que impide que la parte lógica procese lo que siente la parte emocional.
• Causas traumáticas: El abuso, el maltrato o situaciones extremas pueden hacer que el cerebro desconecte las emociones para sobrevivir al dolor. Si sentir duele demasiado, la mente elige no sentir nada.
• Aprendizaje familiar: Crecer en hogares donde las emociones eran castigadas o ignoradas enseña al niño a suprimir sus sentimientos hasta que pierde la capacidad de reconocerlos.

Personas sin sentimientos: Desmontando el mito

Es común que las parejas o familiares de personas alexitímicas sientan que están frente a personas sin sentimientos. Esta percepción genera mucho dolor y aislamiento. Sin embargo, es vital aclarar que la persona alexitímica sí siente, pero su emoción no llega a la conciencia de forma clara.

Debido a esto, su comunicación es muy plana, no utilizan metáforas emocionales y suelen centrarse en detalles prácticos y externos. Si usted le pregunta cómo te sientes, es probable que le responda con lo que hizo en el día. Esto no es falta de interés, es una incapacidad real de mirar hacia adentro. El alexitímico vive en un mundo de hechos, no de significados emocionales.

Cómo es la vida del alexitímico y su entorno

La convivencia con alexitímicos puede ser agotadora si no se entiende la condición. Estas personas suelen tener un buen desempeño laboral porque son muy lógicas, pero pueden encontrar desafíos en las relaciones íntimas. Al no poder identificar sus propias emociones, se les dificulta empatizar con las de los demás.

Si su pareja llora, un alexitímico puede preguntar qué hay que arreglar, pero difícilmente podrá ofrecer un abrazo que transmita entiendo tu dolor.

Para la persona con alexitimia, la vida es a menudo confusa. Al no tener la guía de las emociones, suelen actuar por lo que es lógico o correcto, sintiéndose a veces vacíos. Además, al no procesar las emociones mentalmente, estas pueden manifestarse a través del cuerpo en forma de malestares físicos como tensiones o molestias digestivas sin causa orgánica.

“Poner palabras a lo que sentimos es lo que nos hace humanos. La alexitimia es simplemente haber perdido ese diccionario emocional.”