En primer lugar, esta es una situación común.
El hecho de que no conozca a nadie más que se haya tomado una licencia por ansiedad no significa que no haya precedentes.
Las condiciones de salud mental diagnosticables afectan a muchas personas.
El tratamiento para las afecciones más comunes (a saber, la depresión) es efectivo en el 80% de los casos, pero menos de la mitad de las personas inician un tratamiento de ayuda debido ser «mal vistos», por estigma social, por el temor a las repercusiones en el trabajo o la falta de acceso a una atención de calidad y asequible.
Si bien la cultura del lugar de trabajo no es la causa de una enfermedad, ciertas culturas, especialmente las que requieren que los empleados trabajen largas horas en condiciones sedentarias, pueden hacer que una enfermedad sea difícil de manejar.
La falta de sueño adecuado, la incapacidad de mantener una rutina de ejercicios, la pérdida de tiempo con amigos y seres queridos, o el uso indebido de sustancias pueden provocar un deterioro de la salud mental, lo que puede dificultar el mantenimiento del ritmo de trabajo.
Síntomas causantes de una licencia por ansiedad
Los síntomas de los trastornos de ansiedad pueden incluir sentimientos abrumadores de pánico y miedo, pensamientos obsesivos incontrolables, pesadillas recurrentes y recuerdos dolorosos e intrusivos.
Algunos también sufren de preocupación constante, irritabilidad, insomnio, cansancio, dificultad para concentrarse y estar constantemente en alerta para las amenazas percibidas. Los síntomas físicos de esta condición pueden incluir aumento del ritmo cardíaco, sudoración, temblores, náuseas, tensión muscular, un reflejo de sobresalto fácil y otras reacciones físicas incómodas.
El trastorno de ansiedad difiere de los sentimientos normales de nerviosismo, ya que los síntomas del trastorno de ansiedad suelen presentarse sin motivo aparente y no desaparecen.
En lugar de funcionar como una llamada a la acción, estas reacciones alarmantes pueden convertir las experiencias cotidianas en fuentes de posible terror. Si no se tratan, los trastornos de ansiedad pueden impulsar a las personas a tomar medidas extremas (como negarse a salir de casa) para evitar situaciones que puedan desencadenar o empeorar su ansiedad.
El desempeño laboral y las relaciones personales se ven inevitablemente afectados como consecuencia de ello.
Tipos de trastornos de ansiedad
Existen varios tipos de trastornos de ansiedad.
El trastorno de ansiedad generalizada (TAG) se caracteriza por un estado de tensión o preocupación más o menos constante durante al menos seis meses, no relacionado con ningún acontecimiento específico.
El trastorno de pánico se caracteriza por ataques repetidos y no provocados de ansiedad o terror que duran hasta diez minutos.
El trastorno de ansiedad social (fobia social) implica el temor a ser evaluado negativamente por los demás. Las fobias son miedos irracionales, involuntarios y abrumadores que llevan a una persona a evitar objetos, eventos o situaciones comunes, incluidas las situaciones sociales.
En la agorafobia, existe el temor de abandonar la seguridad de la casa.
El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) se caracteriza por pensamientos o impulsos recurrentes, persistentes e intrusivos que la persona puede sentir que pueden ser controlados mediante la realización de conductas repetitivas. Aunque el TOC ya no está clasificado como un trastorno de ansiedad, todavía se evalúa bajo la lista del Seguro Social como para los trastornos de ansiedad.
Nótese que el TEPT no se evalúa como un trastorno de ansiedad; ahora tiene su propio listado de discapacidad.
Como pedir la licencia
Si necesita tomar una licencia, lo ideal sería que informara con calma a su gerente o al departamento de recursos humanos de que necesita una licencia, compartiendo sólo una mínima cantidad de información y manteniendo su diagnóstico en privado.
En el caso de una licencia por discapacidad a largo plazo, a diferencia de una licencia por enfermedad normal, es probable que su médico necesite proporcionar documentación al proveedor de seguros (Aseguradora de riesgos de trabajo) de su empresa.
El proveedor de seguros de riesgos de trabajo actúa como intermediario entre usted y su empleador y no comparte su diagnóstico con su empleador. El proveedor evaluará entonces la información sobre su estado de salud y hará recomendaciones sobre cuándo puede volver a trabajar.
Es importante conocer sus derechos y las políticas de su empresa.
En Argentina, es ilegal discriminar a un empleado con un problema de salud mental. Muchas condiciones, como el trastorno bipolar, la depresión grave y el estrés postraumático, están cubiertas por la ley laboral.
Si tiene dudas legales puede contactarse con nosotros para que lo derivemos con un abogado de confianza.
Como volver al trabajo luego de la licencia por ansiedad?
Una vez que has negociado tu licencia y has obtenido la ayuda que necesitas, una gran pregunta es cómo volver al trabajo: ¿Qué les dices a tus compañeros de trabajo? ¿A tu jefe? ¿Cómo vuelves al ritmo de las cosas sin comprometer tu salud?
Por supuesto, no hay dos caminos que sean iguales.
Busca sopesar los pros y los contras de ser abierto sobre un diagnóstico con tus compañeros.
Mucha gente tiene problemas de salud física o mental y opta por no decírselo a sus compañeros de trabajo o a sus jefes. La ley está de su lado aquí.
La empresa debe mantener su diagnóstico en privado en la mayoría de las situaciones. Pero, por supuesto, tu jefe puede saber ya sobre su condición si los involucro en tomar la licencia.
En mi experiencia, hay típicamente dos tipos de personas que revelarán, a pesar del miedo al prejuicio o la discriminación en el trabajo.
El primer grupo es el de los que quieren llevar todo su ser al trabajo y no quieren esconderse. El segundo grupo incluye líderes, ya sea en título o en la práctica, que entienden que reconocer abiertamente su diagnóstico puede arrojar una luz positiva sobre lo que significa trabajar con alguien que reconoce sus problemas y sabe como solucionarlos .
