Qué es el carácter impulsivo?
Hasta cuándo podemos contener nuestra impulsividad y cuales son sus síntomas?.
Qué causa y cómo se diagnostica una actitud impulsiva?
Cada impulso es diferente y tiene consecuencias diferentes, desde comer una porcion extra de comida cuando no deberíamos, hasta robar, romper cosas e incluso llegar a una automutilación.
Existen infinidad de manifestaciones del comportamiento impulsivo, en algunos casos, nuestras propias vidas o las de nuestros seres queridos pueden estar en peligro.
Claro que hay diversos grados de impulsividad, por ejemplo, existen expresiones comunes que oímos todos los días y delatan nuestros impulsos y emociones:
- «¡Tuve que comprarlo!
- ¡No pude resistirme!
- ¡No me arrepiento de nada de lo que dije»
Estas expersiones hablan de cómo nos autorregulamos o autocontrolamos nuestras palabras, acciones y comportamientos.
¿Qué es el comportamiento y caracter impulsivo?
La impulsividad puede definirse como una forma particular de percibir el mundo, donde existe una predisposición a actuar de forma incontrolada y rápida ante un acontecimiento, un estímulo interior o exterior.
Las acciones impuslivas generalmente ocurren en reacción a algún evento que ha causado que la persona tenga una respuesta emocional.
Por lo tanto, el comportamiento impulsivo es una tendencia a actuar sin pensar en las consecuencias de sus acciones.
El proceso del pensamiento racional se rompe, por lo tanto, la persona no puede poner en perspectiva sus acciones y consecuencias.
Causas de la conducta impulsiva
Un impulso es una idea que convierte en un comportamiento incontrolable.
El comportamiento impulsivo está estrechamente relacionado con los procesos de aprendizaje y los refuerzos.
Se podria pensar que estas personas busca la manera más rápida de recibir una recompensa sin pensar ni dilatar su gratificación por mucho tiempo.
Al igual que con la adicción a las drogas y el juego, generalmente, luego del comportamiento impulsivo sucede el arrepentimiento de la acción.
Dicho arrepentimiento no es suficiente para que el sujeto, en el futuro, pueda detener su comportamiento previamente a realizarlo.
Síntomas de Comportamiento Impulsivo
Los principales componentes del comportamiento impulsivo:
Incapacidad para planificar
Las personas impulsivas no estan preparadas para las consecuencias lógicas esperadas, por el contrario, la sorpresa se convierte en la característica principal.
La evaluación y planificacion es la capacidad de autorregulación, es decir, evaluar los objetivos y planificar teniendo en cuenta las diferentes alternativas.
Bajo autocontrol
La impulsividad esta asociada a la baja capacidad de restriccion del placer y carencia de autocontrol.
Este autocontrol implica iniciar y mantener un comportamiento orientado a la meta sin distracciones o demoras indebidas.
Baja tolerancia a la frustracion
Son personas que tienen dificultad para posponer el impulso y su recompensa.
Búsqueda de nuevas experiencias
Las habilidades cognitivas para planificar y evaluar diferentes alternativas se distorsionan, lo que nos lleva más tarde a tomar decisiones de forma intespectiva.
¿Cómo se diagnostica el comportamiento impulsivo?
Todos somos víctimas de un comportamiento impulsivo en cualquier momento de nuestras vidas, sin embargo, cuando esto se convierte en un hábito puede ser un problema serio.
Este trastorno impulsivo puede manifestarse como comportamientos problemáticos, como ser, realizar compras compulsivas, el abuso de sustancias o los juegos de azar problemáticos.
Cuanto más impulsivo sea un individuo, máyor riesgo.
Si pensas que el comportamiento impulsivo ha tomado el control de tu vida, te recomendamos que consultes a un especialista.
Un psicologo especializado utiliza tecnicas especiales, cuestionarios y entrevistas, por ejemplo, la escala de Impulsividad de Barratt (BIS).
Test de impulsividad y escala de Impulsividad de Barratt (BIS)
Las personas difieren en la forma en que actúan y piensan en diferentes situaciones.
La Escala de Impulsividad de Barratt (BIS) es una escala de autoinforme de 30 ítems que se utiliza comúnmente para medir la impulsividad.
La prueba sirve para medir algunas de las formas como las personas actúan y piensan.
Los participantes responden a cada ítem usando una escala Likert de 4 puntos:
- Rara vez/nunca
- Ocasionalmente),
- A menudo
- Casi siempre/siempre
El análisis de los componentes principales ha revelado seis factores principales de la escala:
- Atención (por ejemplo, «Estoy inquieto en el teatro o en las conferencias»)
- Impulsividad motriz (por ejemplo, «Hago las cosas sin pensar»)
- Autocontrol (por ejemplo, «Digo las cosas sin pensar»)
- Complejidad cognitiva (por ejemplo, «Digo las cosas sin pensar»), «Me aburro fácilmente cuando resuelvo problemas de pensamiento»),
- Perseverancia (por ejemplo, «cambio de trabajo»)
- Inestabilidad cognitiva (por ejemplo, «tengo pensamientos’acelerados'»).
También se han identificado tres factores secundarios:
- impulsividad atencional (mezcla de factores primarios 1 y 6)
- impulsividad motora (mezcla de factores primarios 2 y 5)
- impulsividad no planificada (mezcla de factores primarios 3 y 4).
