Mi esposo me maltrata verbalmente?
La mayoría de las personas asumen que si estuvieran siendo abusadas verbalmente, se enterarían de ello.
Después de todo, el abuso verbal a menudo implica gritar, menospreciar, insultar y menospreciar los comportamientos.
Pero la investigación ha demostrado que hay mucho más en el abuso verbal de lo que la gente cree.
De hecho, algunas personas son abusadas verbalmente de manera regular sin siquiera reconocer que está sucediendo.
Cuando alguien está siendo abusado verbalmente, la persona que lo ataca puede usar una combinación de ambas formas abiertas de abuso, como insultar y amenazar, pero también métodos más insidiosos como encender la luz del gas, corregir constantemente a una persona, interrumpirla, menospreciar sus ideas y degradarla. Incluso el silencio prolongado es una forma de abuso verbal. Cuando esto sucede, la persona intenta controlar y castigar a la víctima negándose a hablar con ella.
Para algunas personas, especialmente aquellas que experimentaron abuso verbal en el hogar o lo experimentaron cuando eran niños, a menudo se puede pasar por alto porque los ataques verbales se sienten como una manera normal de comunicarse. Pero son cualquier cosa menos normales y pueden tener consecuencias duraderas.
Definiendo el Abuso Verbal y la Intimidación
Debido a que el abuso verbal no es tan claro como otras formas de abuso e intimidación, como la intimidación física y la intimidación sexual, puede ser difícil de identificar. Pero eso no lo hace menos real. Típicamente, el abuso verbal involucra algún tipo de interacción verbal que causa daño emocional a la persona. Por ejemplo, cuando alguien está siendo francamente crítico, actuando con ira y usando palabras para tratar de controlar a otra persona, esto es abuso verbal. Esto, a su vez, deja a la víctima cuestionándose quiénes son. De hecho, no es raro que una víctima de abuso verbal se sienta inadecuada, estúpida e inútil. Después de todo, están siendo definidos por una persona que abusa verbalmente.
Si el abuso verbal ocurre en una relación de noviazgo, puede ser particularmente confuso porque es probable que la pareja no sea abusiva todo el tiempo. Como resultado, cuando el abusador es cariñoso y gentil, la víctima puede olvidar todo lo relacionado con el comportamiento negativo. En última instancia, la víctima termina ignorando el patrón de abuso verbal o inventa excusas para el comportamiento diciendo cosas como que está estresado o que está pasando por un momento difícil en este momento.
Los efectos del abuso verbal y la intimidación
Al igual que cualquier otra forma de abuso o intimidación, el abuso verbal tiene un impacto duradero en las víctimas. En consecuencia, pueden experimentar una gran cantidad de problemas, desde ansiedad y depresión hasta el TEPT en casos graves. De hecho, varios estudios han demostrado que los niños que son abusados verbalmente ya sea en casa o por sus compañeros en la escuela tienen un mayor riesgo de depresión y ansiedad cuando son adultos.
El abuso verbal también puede hacer que la víctima crea cosas muy negativas acerca de sí misma, lo que a su vez afecta su autoestima. También puede impactar cada elemento de su vida, incluyendo su desempeño académico, sus otras relaciones, y su éxito en el trabajo más tarde en la vida. De hecho, cuando el abuso verbal es particularmente severo, puede afectar si la víctima puede o no considerarse exitosa en cualquier área de la vida.
Reconociendo el abuso verbal en su vida
Cuando se trata de intimidación física, intimidación cibernética y agresión sexual, las víctimas no cuestionan si han sido o no abusadas. Estos tipos de abuso son obvios. Pero cuando se trata de abuso verbal, las víctimas a menudo se preguntan si lo que están experimentando es realmente abusivo. También se preguntan si es o no un gran problema. Aquí hay algunas señales de que un miembro de la familia, amigo, compañero o compañero de citas es verbalmente abusivo.
Te insulta. Cada vez que alguien se involucra en insultos, esto es una forma de abuso verbal. Incluso si los nombres se dicen en una voz neutral, esto no es un tratamiento aceptable para otra persona.
Usa palabras para avergonzarte.
Los ejemplos incluyen palabras críticas, sarcásticas o burlonas que tienen la intención de menospreciarte. Estos pueden ser comentarios sobre la forma en que te vistes, hablas o tu inteligencia. Básicamente, avergonzar es cualquier comentario que te haga sentir inferior o avergonzado de lo que eres.
Hace bromas a tu costa.
Típicamente, las personas que abusan verbalmente te convertirán en el blanco de sus bromas. Esto puede hacerse en privado o en persona. Pero si no lo encuentras divertido, entonces no es una diversión inofensiva. Además, las personas que abusan verbalmente suelen seleccionar bromas que atacan un área en la que te sientes vulnerable o débil.
Te humilla en público.
Cuando usted es insultado en público por un compañero, un amigo, un miembro de la familia o un compañero de citas, esto puede ser particularmente doloroso. El objetivo del abusador es controlarla haciéndola sentir mal por lo que usted es.
Te critica.
Ya sea que se haga en público o en privado, la crítica puede ser dolorosa, particularmente si la persona que la hace es simplemente mezquina y no tiene intención de ser constructiva.
Te grita, grita o jura.
Cada vez que alguien te grita o te maldice, esto es una muestra de poder y el objetivo es controlarte e intimidarte para que te sometas.
Como resultado, es abusivo y no debe ser tolerado ni excusado.
Hace amenazas.
Ninguna amenaza debe tomarse a la ligera. Cuando la gente hace amenazas están tratando de controlarte y manipularte. Recuerde, no hay mejor manera de controlar a alguien que hacerlo temeroso de alguna manera.
Una palabra de aliento
Aunque los efectos del abuso verbal pueden ser significativos, todavía hay esperanza para las víctimas. De hecho, una vez que una persona es capaz de reconocer el abuso verbal en sus vidas, puede comenzar a tomar decisiones informadas sobre cuáles amistades y relaciones de noviazgo son saludables y cuáles son tóxicas, falsas o abusivas. También pueden aprender a hacer frente a la intimidación verbal. Recuerde, el abuso verbal no tiene que dejar un impacto duradero. Con la intervención, las víctimas pueden superar y sobrellevar la intimidación que han experimentado.
