A lo largo de la vida de una persona surgen distintos conflictos frente a los que puede no funcionar con efectividad.
Se ve enfrentada a una discrepancia entre los objetivos que desea y la falta de recursos para lograrlos.
Pueden referirse a dificultades en su relación con los demás, en la percepción del mundo o en actitudes contra sí mismo.
Generan sentimientos de insatisfacción, incompetencia e incluso de desvalorización.
Generalmente se acompañan de emociones negativas como el miedo, la tristeza, la depresión, la ira, que agravan aún más el problema.
Alli probablemente se necesita algun tipos de psicoterapia o tratamiento psicologico.
Que es la psicoterapia
La terapia psicologia es un proceso cognitivo-afectivo-comportamental mediante el que se ayuda a las personas a cambiar.
Los cambios que se obtienen conducen a una mayor felicidad, competencia y bienestar emocional.
La psicoterapia breve, orientada hacia el aquí y el ahora.
Es un enfoque activo, directivo, estructurado y de tiempo limitado.
Características de la psicoterapia y para que sirve
Las personas pueden no tener las habilidades necesarias para resolver un problema.
Entonces, la psicoterapia se dirige a la enseñanza de habilidades de afrontamiento, brindándoles modelos de respuesta efectivos que les permiten modificar la situación conflictiva y/o la reacción individual.
Por lo tanto, la psicoterapia cognitivo-conductual tiene dos objetivos principales.
Por un lado, mediante el trabajo conjunto de consultante y terapeuta, lograr identificar y analizar las creencias y supuestos desadaptativos que le producen los problemas emocionales o no le permiten lograr sus objetivos deseados. Y por otro, crear respuestas alternativas más eficaces.
Beneficios de la psicoterapia
La psicoterapia puede ser útil para abordar cuestiones que usted cree que están afectando su calidad de vida.
Es siempre un intento de estimular el cambio.
El modelo psicoterapéutico cognitivo-conductual considera que las expectativas y supuestos de las personas acerca del mundo influyen en sus reacciones emocionales y en sus pautas de comportamiento.
Estas emociones pueden ser adecuadas o conducir a una perturbación.
Del mismo modo, las conductas que llevamos a cabo pueden resultar beneficiosas o perjudiciales para nosotros y/o quienes nos rodean.
De acuerdo a este enfoque, los disturbios psicológicos se deben en parte a la constitución biológica y a las experiencias pasadas que conforman nuestro modo de ser, pero en el presente principalmente son autogenerados por la manera que tenemos de estructurar el mundo.
Si por ejemplo, interpretamos lo que nos sucede con un excesivo nivel de autoexigencia (“si las cosas no salen perfectas, significa que no sirvo para nada” ), de temor (“el mundo es un lugar muy peligroso”), de pesimismo (“haga lo que haga, las cosas no van a cambiar”) , de control (“nadie hace las cosas mejor que yo”) , se producen respuestas emocionales muy negativas y/o conductas desadaptativas.
Según la forma que tengamos de percibir y evaluar lo que nos sucede, vamos a producir distintas respuestas emocionales y conductuales.
Dicho de otra manera, nuestro malestar emocional y la falta de capacidad para lograr nuestras metas surgen de esquemas desadaptativos de pensamiento que se ponen en funcionamiento frente a las distintas situaciones vitales.
Las intervenciones terapéuticas se dirigen a identificar y modificar estos esquemas perceptivos distorsionados hacia modalidades más positivas, de modo de enfrentar en forma más eficaz y realista, los acontecimientos que vivimos como altamente perturbadores.
Tipos de terapia psicologica
Puede ser utilizado en todo el campo de los problemas psicológicos, sexuales y de pareja; aplicado en forma individual o grupal.
- familiar
- parejas
- infantil
Mediante este enfoque es posible abordar efectivamente los distintos problemas que aquejan a las personas.
Entre los más frecuentes: ansiedad, fobias, ataques de pánico, depresión, crisis vitales, duelos, toma de decisiones, problemas interpersonales.
Ventajas de la psicoterapia
La psicoterapia puede tener un impacto positivo en una variedad de temas. A continuación se presentan algunos ejemplos:
- Depresión
- Ansiedad
- Estrés laboral
- Traumas de la vida, duelo y pérdidas
- Problemas de autoestima
- Estrés conyugal
- Problemas en las relaciones
Diferencia entre terapia y psicoterapia
Existen varos tipos de tratamiento psicológico.
Quienes concurren a un tratamiento psicológico clasico (psicoanalitico) suelen recibir atención psicológica prolongada, llegando a extener las consultas por largos periodos de tiempo.
la psicoterapia breve tiene el propósito de trabajar las problemacas del paciente a un tratamiento breve, brindando información sobre los plazos de la terapia según el diagnóstico y marco terapéutico estimado para el caso
Psicoterapia por internet y online
Ofrecemos terapia individual, de pareja y, ocasionalmente, de grupo para niños, adolescentes y adultos.
Nuestras técnicas científicas son a corto plazo y limitadas en el tiempo, pero pueden tener resultados positivos duraderos para su vida diaria.
Qué esperar:
Se desarrollará un plan de tratamiento especializado para usted, que se revisará a medida que las circunstancias de su vida evolucionen. Por favor, no dude en ponerse en contacto con nosotros para determinar si la psicoterapia puede ser útil para usted.
Consulte aqui
Quien puede dar psicoterapia
Además de verificar la experiencia del psicologo y sus credenciales, es importante en todos los casos encontrar un profesional con experiencia con quien usted, su familiar o amigo su hijo se sientan cómodos para trabajar.
Solo un psicologo especialista con experiencia y capacitación avanzada en administración e interpretación de exámenes está calificado para realizar una psicoterapia online efectiva.
