En primer lugar, hay una gran diferencia entre la crítica constructiva que proviene de los miembros de la familia o de los amigos cercanos que se preocupan por usted y quieren ver que le va mejor en la vida y la humillación critica que refleja inseguridades y problemas psicológicos profundos.
Que es la humillación
La humillación es una emoción muy intensa.
Pocas experiencias -incluso la pérdida de un ser querido- pueden superar el daño psicológico causado por los eventos humillantes.
Son comportamientos coercitivos que tienen la intención de degradar a otro al ridiculizar el carácter y el sentido de sí mismo de la pareja, lo que incluye insultos y desprecios.
En la vida cotidiana se producen humillaciones menores, llevadas a cabo por padres, maestros, jefes y todo tipo de personas que se creen perfectamente decentes y bien educadas.
Las humillaciones sarcásticas, hacer que alguien te espere innecesariamente, ignorar o regañar a alguien delante de otros, etc
La gente puede encontrar todo tipo de formas de justificar tales acciones, pero en última instancia quieren hacer que la otra persona se vea mal a los ojos de los demás.
Algunas personas – particularmente los padres y maestros que tratan con adolescentes problemáticos – pueden pensar que les están enseñando lecciones importantes al avergonzarlos públicamente.
Se equivocan.
Como humillar a alguien
Antes de empezar a buscar defectos en ti mismo cuando se burlan de ti, deberías examinar primero a la persona que se burló de ti para averiguar si es él quien realmente necesita ayuda o no.
¿Te sientes herido?
¿Has sido criticado mal? o ¿humillado por alguien?
Usted puede sentirse agraviado con alguien – su pareja, su hijo, su compañero de trabajo, quien sea – y quiere «darle una lección», «bajarle los humos», «ponerlo en su lugar».
No lo haga – cualquier acto que tenga como objetivo humillar es peligrosamente erróneo.
La buena noticia que tengo para ti es que esta persona puede ser mentalmente inestable!
5 razones por las que quienes se burlan y humillan de ti son mentalmente inestables
1) Proyectan sus propios defectos
Una de las mejores maneras en que la gente que tiene tanto miedo de admitir la existencia de sus defectos es negar su existencia y reafirmar su autoengaño acusando a otros de tener esos defectos. Yo soy Tú sabes esa persona que tiene un cierto defecto pero que siempre se burla de ti por tenerlo?
2) Demasiado inseguro para ver que te va bien
No todo el mundo se siente cómodo en su propia piel. Algunas personas se sienten inseguras hasta el punto de no tolerar ver a otras personas haciendo las cosas bien. Al burlarse de esas personas y humillarlas, la persona insegura alivia parte de su turbulencia emocional. Es un hecho que los cobardes no hacen cumplidos a los demás porque tienen demasiado miedo de quedarse atrás si las personas hicieron lo que creen que no pueden hacer ellos mismos (vea también Cómo tratar con las personas que lo critican).
3) No tuvo un papel útil en la vida:
En el programa de Autoconfianza Sólida dije que si una persona no logró logros significativos en la vida, es muy probable que obtenga victorias inútiles si fue un cobarde. Mientras que la gente valiente comienza de nuevo y sigue tratando de alcanzar sus metas, los cobardes van por victorias baratas criticando a cualquier persona que parece más exitosa o más feliz que ellos.
4) Muy baja autoestima:
¿Por qué la gente siente celos de los demás? Hay muchas razones pero la más popular es creer que alguien hizo lo que no puede hacer. Si una persona hubiera estado segura de poder hacer ese mismo logro que su amigo hizo, difícilmente se habría sentido celosa de él. Aquellos que tienen baja autoestima se sienten extremadamente celosos de las personas que hacen cosas que no pueden hacer y por lo tanto no encuentran mejor manera de sentirse bien que burlarse de ellos o humillarlos.
5) Fuerte sentimiento de inferioridad:
Todos experimentamos sentimientos de inferioridad en algunos momentos de nuestras vidas, pero los valientes de nosotros normalmente se mueven en direcciones que les ayudan a aliviar esta inferioridad. Por ejemplo, cuando una persona valiente se da cuenta de que está ganando un salario muy bajo en comparación con sus amigos, normalmente utilizará esta inferioridad como una fuerza motivadora para tener una mejor carrera. ¿Pero qué pasa si la persona es inferior y demasiado insegura para hacer eso? Él sólo criticará y humillará a las personas para sentirse bien porque no puede hacerlo mejor!
Por qué nunca debes tomarte las críticas como algo personal
Porque el mundo está lleno de psicópatas y personas mentalmente inestables que se disfrazan en forma de seres humanos cuerdos. En la mayoría de los casos serás criticado o humillado por los problemas psicológicos que sufre el atacante y no porque seas realmente malo o defectuoso.
La mayoría de las personas no tienen una alta autoestima.
Los valientes que realmente tienen el coraje de seguir sus sueños son una minoría.
La mayoría de las personas se sienten inseguras y odian ver a otros haciéndolo mejor que ellos.
¿Todavía crees que deberías sentirte mal cuando se burlan de ti?
De hecho, pocas experiencias -incluso la pérdida de un ser querido- pueden superar el daño psicológico causado por los eventos humillantes.
En un estudio realizado por el psiquiatra estadounidense Kenneth Kendler, los investigadores rastrearon las experiencias de vida de 7.322 gemelos adultos, examinando el alcance de la relación entre la depresión y los factores estresantes negativos como la enfermedad, el desempleo, el divorcio y la pérdida, entre otros. Kendler encontró que un gemelo que experimentó la pérdida de un ser querido tenía 10 veces más probabilidades de deprimirse que uno que no había experimentado la pérdida. Eso es malo, pero los eventos humillantes fueron igual de dañinos. Las cosas eran aún peores si alguien experimentaba tanto la pérdida como la humillación (por ejemplo, su pareja lo deja por su vecino). Entonces, es 20 veces más probable que experimente una depresión grave.
Cuando tu padre muere, no se trata directamente de quién eres», dijo Kendler. Puedes seguir queriéndote a ti mismo después de que tu padre muera». Sin embargo, experiencias como el abandono matrimonial que reducen tu estatus social ‘te golpean a un nivel más básico’. Vaya, esta es una parte vulnerable de nuestra anatomía psicológica. Gran parte de la vida humana se construye alrededor de esto’.
La humillación ha sido vinculada a los tiroteos en las escuelas, al terrorismo internacional y a la guerra
Consecuencias de la humillacion
En nuestra experiencia, estos ataques se dirigen a menudo a las fortalezas del individuo, ya que sus fortalezas pueden amenazar el éxito del control coercitivo.
No es sorprendente que con el tiempo, haya un aumento en la vergüenza y una pérdida de autoestima.
Una vez que esto ocurre, hay una mayor propensión a culparse a sí mismo por los problemas en la relación, incluyendo el abuso que sufre el que sufre.
Al final, el costo de la resistencia puede parecer más perjudicial para la autoestima que ceder a las demandas del abusador.
